Your browser has not requested "Danish" as a preferred language, we have some of our content available in English, would you prefer to see English where available?
Selv kom Claus Holm i gang med at cykle for tre år siden, da han havde deltaget i Fem fede kokke - et TV2-program, hvor travle kokke får hjælp til at ændre vaner og få en sundere livsstil. I den forbindelse blev han "lokket" med ud at cykle med nogle erfarne cyklister, og Claus Holm blev helt bidt af at cykle. Siden har han tilbagelagt tusindvis af kilometer på to hjul og cykelglæden vokser stadig.
Tip: Prøv Claus Holms yndlingscykelkage - en lækker appelsinkage uden mel. Se opskriften længere nede på siden, hvor du også finder opskriften på lækre og sunde proteinboller.
Jeg begyndte at cykle, fordi jeg gerne ville have et bedre liv. Det har jeg fået nu. Cyklen har reddet mit liv.
Denne appelsinkage uden mel "får din gane til at danse og dine ben til at cykle!". Der er rigeligt til hele cykelholdet i denne opskrift:
Du skal bruge:
Tilbehør:
Appelsinerne blancheres i kogende vand i 3 minutter. Hæld vandet ud og kog appelsinerne i nyt vand i 15 minutter.
Del og blend appelsinerne groft og bland med resten af ingredienserne. Hæld dejen i bradepande og sæt den i en 200 grader varm ovn i 45 minutter.
Server kagen med skyr pisket med vanilie og Lime hakket mørk chokolade.
Denne kage får din gane til at danse og dine ben til at cykle!
Tip: Ta' kage eller andre snacks med til kollegaerne i maj - så må du give dig selv kagetrofæet på din profil! Læs mere om trofæerne her
I sin nye bog Sund Livsglæde deler Claus Holm sin personlige fortælling, de 80 opskrifter og 10 træningsøvelser, der har fået ham til at tabe 25 kilo. Der er en signeret udgave af bogen til alle deltagere på et vinderhold. Se alle præmierne
Du skal bruge:
Blandt det hele godt med fingrene og form til 12 boller.
Bag proteinbollerne ved 180-200 grader i 20-25 minutter.
Hop på cyklen i maj og få flotte trofæer. Du kan både snuppe "vandrepokalen" og fejre dine cykelpræstationer med op til otte seje trofæer på din profil.
Der er præmier for over 450.000 kr. i puljen! Du og dine kollegaer kan vinde elcykler, cykelgrej, hotelophold og meget andet godt.
Årets VI CYKLER TIL ARBEJDE-T-shirt er behagelig at cykle i, bæredygtigt produceret og sprudler af cykelglæde.
