Forskerne er enige:
Cykling er godt for krop og sjæl
Det er skønt at cykle – og nu viser en række videnskabelige undersøgelser også, at cykling har flere positive sidegevinster end vi tænker over i det daglige.
Tag cyklen til arbejde, hvis du vil holde dig i form
Er du en af dem, der ikke føler sig helt hjemme i et svedigt fitnesscenter? Så er der godt nyt: Cykling er ligeså effektiv som fitness. Hvis du har lidt for meget på sidebenene eller om taljen kan du tabe dig lige så hurtigt og effektivt ved at begynde at cykle til og fra arbejde, som ved begynde til fitness. Faktisk kan du øge din kondition betragteligt ved blot at cykle 20 minutter til og fra arbejde hver dag, på bare 8 uger. Det er den gode nyhed fra to dansk-norske universitetsundersøgelser fra 2011 og 2017.
Tilsvarende har en svensk-dansk undersøgelse fra 2016 vist, at den daglige cykeltur til og fra arbejde sænker risikoen for både overvægt, forhøjet blodtryk og type-2-diabetes. Undersøgelsen har fulgt 20.000 svenskere, der cykler til arbejde, i hele 10 år. Og i Storbritannien har en undersøgelse fra 2017, med 250.000 deltagere vist, at cyklingen også forebygger problemer med hjertet.